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かと言ってしっかり食事で栄養補給や体のケアも中々出来ていないのでは？
毎日の食事で不足している栄養素を補い
体を健康へと導きましょう
もちろん食事のバランスや適度な運動を
心がけて下さいね |
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| サプリメントとは？ |
英語のSupplementのこと。栄養補助食品のことです。
米国では、1994年に成立したDSHEA法によって
「ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分を1種類以上含む栄養補給のための製品」
として明確に定義され、形状は錠剤（タブレット）やカプセル、パウダー状、ソフトカプセル、液状など、
通常の食べ物の形以外のものとされています。
医薬品と食品の間に立つ別のものとして明確に定義がなされているわけです。
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| サプリメントの種類 |
日常的に摂るべきサプリメント=毎日の食事に加えて日常的に摂るべきサプリメントで、
ビタミンミネラルのサプリメントなどがこれにあたります。
ほとんど全ての人にとって必要なサプリメントであるといえるでしょう。
本来は食事で補給できるはずの栄養素ですが、
現代人のカロリー過多な食習慣や土壌の悪化により素材自体の栄養価が減少しているため、
通常の食事だけでは十分な量を補うことができないというのが現状です。 |
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| サプリメントの種類その２ |
通常の食生活では摂ることができない成分や、その人のコンディションや目的に応じて補給するサプリメントで、ハーブサプリメントや機能性成分サプリメントがこれにあたります。時と場合に応じて使い分けが必要です。
ハーブは太古より薬草として民間療法に用いられてきたものも多く、ドイツなどでは医師によって処方されているほどはっきりとした効果が現れるものもあります。
医薬品ほどではないにしても、副作用的な効果が発現する可能性があります。ご自分の体調を確認しながら自分に合った量を飲むのがお勧めです。 |
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